Göbek eritmek için kardiyo mu ağırlık mı? Eğer amaç kilo vermek, yağ yakmak veya kilo vermek ise kardiyo antrenmanları ağırlık antrenmanlarına göre daha hızlı kalori yakar ancak amaç vücudu daha estetik hale getirmekse her ikisini de yapmak gerekir çünkü kas yapmak da gereklidir. Kardiyo mu daha çok yağ yakar ağırlık mı? – Amacınız yağ yakmak veya kilo vermekse, kardiyo güç antrenmanından daha hızlı kalori yakar. Ancak, sadece kalori yakmak iyi bir fiziğe sahip olmak için yeterli değildir. Yani sadece kardiyo ile ilgili değil. Güç antrenmanı da iyi bir fiziğe sahip olmak için gereklidir. Kardiyo kilo verdirir mi? Başka bir deyişle,…
Yorum Bırak