Siyez ekmeği kimler yemeli? Einkorn ekmeğinin yağ oranı çok düşük olduğundan kolesterol dengesizliği yaşayan kişiler için oldukça faydalıdır. Einkorn ekmeğinin faydalarından biri olan yüksek folik asit içeriğinden dolayı özellikle çocuklara, hamile ve emziren kadınlara einkorn ekmeğinin tüketilmesi önerilmektedir. Hangi ekmeği yemek sağlıklı? Diyette tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği tercih edilmelidir. Bu tür ekmekler daha fazla lif ve besin değeri içerir. Karatay diyetinde siyez ekmeği yenir mi? Buna göre; Ekmek, makarna, pirinç, bulgur, siyez bulguru, arpa, çavdar, yulaf, pirinç, mısır ve patates tüketmemeliyiz. Siyez ekmeği mi tam buğday mı? Einkorn ekmeği, özellikle “tam buğday” unundan yapılanlar olmak üzere, beyaz un…
Yorum Bırak