Göbeği en hızlı ne eritir? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler, mekik gibi sadece karın bölgesini çalıştıran aktivitelerden daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyerek göbek yağ oranınızı artırabilirsiniz. Göbeği en çok hangi spor eritir? Orantılı kilo vermek için dengeli beslenme, uygun beslenme ve düzenli egzersiz şarttır. Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek yağlarını eritmenin önde gelen yollarındandır. Göbek eritmek için yürüyüş mü koşu mu? “Koşmak daha iyidir çünkü koşmak daha yüksek yoğunlukta egzersiz yapmanıza olanak tanır,”…
Yorum Bırak