Diyetteyken akşam yemeğinden sonra ne yenir? Türk Kahvesi: Güzel ve ağır bir yemekten sonra hazmı kolaylaştırmak ve hazmı kolaylaştırmak için Türk kahvesi tercih edilir. … Taze mevsim meyveleri: … Kuruyemişler: … Yoğurt: … Kuru meyveler: … Tarçınlı süt: … Bitki çayı: … Grisini: Diyet yapan kişi akşam ne yemeli? Tam tahıllı ekmek, esmer pirinç, patates veya tatlı patates gibi kompleks karbonhidratlar sindirim sürecini yavaşlatır ve uzun süreli enerji sağlar. Rafine şeker ve beyaz un ürünlerinden kaçınarak ve sağlıklı karbonhidratları seçerek dengeli bir akşam yemeği yaratabilirsiniz. Diyette akşam acıkınca ne yenmeli? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve,…
Yorum Bırak